秋日静好，湖风微凉。为舒缓学生科研与学业压力，11月2日，英国上市官网365心理工作站组织开展 “双湖踏风，心沐晨光” 心理户外素质拓展活动，引导学子走出书斋、亲近自然，在湖畔漫步中调适身心。澄澈湖水、葱郁草木与青春身影相映相融，绘就书香氤氲的校园画卷。

心理工作站精心设置心理引导环节，带领同学们开展正念呼吸练习，引导大家静心聆听水声、风声，感受草木清香，将注意力从学业压力转移至当下；主动倾听学生在科研、学习中的困惑，及时给予正向疏导，引导大家正确看待焦虑，掌握简单可行的情绪调节方法。活动不设硬性任务，着力营造松弛包容的氛围，帮助同学们慢慢卸下心理包袱。

秋日湖畔景致清幽，湖面波光粼粼，环湖步道隐于绿意之间。建工学子沿步道缓步前行。大家或结伴交流心声，诉说烦恼、分享感悟；或静心独行，梳理思绪、平复状态；或驻足赏景，在湖光绿意中舒缓紧绷神经。同学们纷纷表示，借助此次活动，学会了在行走中调节情绪、涵养心境，实现了身心的双重放松，将以更饱满的状态投入学习科研。

环境是无声的课堂。英国上市官网365持续深耕心理健康教育，依托校园自然景观开展暖心心理活动，用好生态育人资源，营造温润包容的心理育人氛围。清风伴湖景，青春启新程。学子们在自然之中放松、沉淀、成长，在张弛有度的节奏里积蓄力量。学院也将持续创新心理活动形式，守护学生心理健康，陪伴建工学子向阳成长、逐光前行。

（撰稿：金晶 审核：葛丽君 崔余龙 王颖之）