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【愛牙日】中醫護牙有四法,可保百歲牙不落~值得一看

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中醫自古以來就對口腔健康非常重視,尤其注重預防保健。


但是,現在很少有人知道如何對口腔進行中醫特色的保健,引發了很多的口腔問題,如齲齒,牙齦出血……

那麼中醫對於口腔保健有沒有什麼好的方法呢?

1

【赤龍攪海】

唐代名醫孫思邈是古代文獻記載的屈指可數的年過百歲的醫生之一,他在其所著的《養生銘》中記載了「晨興漱玉津」的祛病益壽方法。

據傳,他每天早上醒來時,都會活動舌頭,直至用舌攪出唾液,然後徐徐咽下。這種咽津養生功,道教稱之為「玉液還丹」,並把它發揚光大,隋唐時期,非常流行,後世稱之為赤龍攪海。俗稱「舌功」,即用舌頭在口腔里攪動,從而促進唾液的產生。

練習這個口腔保健方法,首先要心平氣靜。

然後,將舌在口中上下、左右依次輕輕地攪動各9次,先左後右,以舌攪津,通過攪動舌體,以促進唾液的產生,再將練功產生的這些唾液鼓漱十餘下,分作三口慢慢咽下。

注意用意念送入下丹田。咽津的時候,要汩汩有聲,但不宜太猛。經常練習可以固齒健脾。有學者研究發現,古人造字時取意「舌上的水」為「活」字,別有一番深意。


現代醫學也研究證實,人體口腔的唾液裏面的腮腺激素能增加肌肉、血管、結締組織、骨骼軟骨和牙齒的活力,尤其能強化血管的彈性,提高結締組織的生命力。唾液還能有助於中和、消除食物中的致癌物質。


中醫養生法是近年深受關注的話題!不論中醫或西醫,都研製很多健康食品,尤其中醫調理的療程和副產品,更是大行其道!健康情報專區,邀請不同範疇的醫生,中西合璧,為你深入解開坊間的養生疑團,更會糾正不少流傳的誤解。

2

茶水漱口

根據第三次全國口腔健康流行病學抽樣調查,內地65歲以上的老年人患齲齒病的比例高達98.4%。據全國牙防組組織流行病學調查結果顯示,我國5歲兒童平均有齲齒4.18顆,患病率達75%以上;全部換完恆牙不久的12歲兒童平均有齲齒0.88顆,發病率達45%。

對於齲齒的發病原因,隋朝著名醫家巢元方在其所著的《諸病源候論》認為,齲齒的原因是飯後不漱口。


實際上,我們的祖先是非常注重飯後漱口這一護齒理念的,早在西漢成書的《禮記》中已有「雞初鳴,咸漱」的記載。

宋末元初的養生著作《三元參贊延壽書》中還有用濃茶漱口的記載:「凡飲食訖,輥以濃茶漱口,煩膩既去,而脾胃自和,凡肉之在齒,得茶漱滌,不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性便苦,緣此漸堅牢而齒蠹且自去矣。」

現代醫學研究發現,茶葉含有茶多酚測試表明,綠茶的多酚含量較高,具有很強的清除自由基作用和一定的抗菌活性,對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。

3

【中藥擦牙】

明代醫學家江瓘編輯的有我國第一部中醫全科醫案專著之稱的《名醫類案》一書中,記載了用薄荷玄明散(製作方法:薄荷60克,硝石60克,沒食子60克,冰片2.1克,玄明粉3克,硼砂30克,青鹽60克,共研極細末,擦牙,治療風熱牙痛。

4

【按摩解牙痛】

針對不同類型的牙痛,可以通過按摩不同的穴位來緩解。

對於突然襲來的牙痛,可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。

合谷穴位於虎口處,用一隻手拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。

頰車穴位於頜骨邊角向鼻子斜方向約1 厘米處。當咀嚼時咬肌隆起,按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位,由輕漸重按壓1 ~2 分鐘,可起到解痙止痛的作用。

實性牙疼(牙疼劇烈)時可以配合按摩內庭穴——位於足背第二三趾間縫隙處。

虛性牙疼(牙疼時隱時現)時配合按摩太溪穴——位於腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。


本文綜合自中國中醫藥報,如需轉載,請於後台聯繫。

編輯:高繼明


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