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十月懷胎~第12周

作者:h 發表日期:h 分類:

十月懷胎~第12周

孕期,是一個女人生命中最大的變化,從現在開始,你將進入一個全新的時期。隨着小寶貝的發育成長,你的肚子也在逐漸變大,你從毫無感覺,逐漸有了妊娠反應到分娩臨近,過程雖然辛苦,但當十月懷胎之後,你會發現,所有的付出都是值得的。



孕期提示:

可喜可賀,孕早期在本周就要結束了。僅僅70多天的時間,胎寶寶已初具人形。這時胎寶寶的大腦體積越來越大,佔了整個身體的一半左右。胎寶寶成長的關鍵器官將在兩周內完成。往後的日子,你發生流產的機會會相應減小。


胎寶寶發育:

胎寶寶現在大約65毫米,手指和腳趾已經完全分開,一部分骨骼開始變得堅硬,並出現關節雛形。從牙胚到趾甲,胎寶寶都在忙碌地運動着,時而踢腿,時而舒展身姿,看上去好像在跳水上芭蕾舞。此時胎寶寶頭部的增長速度開始放慢,而身體其他部位的增長速度則逐漸加快。

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准媽媽變化:

准媽媽的腹部從肚臍到恥骨會出現一條垂直的黑色妊娠線,臉上可能會出現黃褐色的妊娠斑,這是懷孕的特徵,在分娩結束後就會逐漸變淡或消失。現在你的乳房更加膨脹,乳頭和乳暈的色素加深,有時你還會感到有些疼痛。這時從陰道流出的乳白色分泌物也有所增多。子宮隨着胎寶寶的長大逐漸增大,孕12周時在肚臍和恥骨聯合之間可以摸到子宮上緣。

准爸准媽要知道:

1.初次建檔都有哪些項目:准媽媽初次建檔檢查包括B超、白帶常規、婦科檢查、胚胎髮育情況,以及血壓、體重、了解心、肝、腎的功能,血、尿常規、血型等。常規的情況是建檔後每4周檢查一次,28周後每2周檢查一次,36周後每周檢查一次直到分娩。  

孕婦建檔攻略:經歷了難受的孕早期,該面臨選擇醫院建檔了。如何根據自身的情況選擇分娩醫院呢?公立醫院經驗豐富、疑難雜症處理能力強,但人多、床位緊張。例如各區縣的婦幼保健院。而私立醫院設施優越,服務貼心,但費用較高。比如北京瑪麗婦嬰醫院。孕媽們可以根據自身條件選擇適合自己的醫院建檔。 

2.基礎體溫略高於平時:准媽媽的基礎體溫可能會比平時高些,可能波動在37.0—37.5℃。准媽媽可不要認為自己發熱感冒了,更不要隨便吃藥,這個時期的胎寶寶還處在敏感期,如果吃了對胎寶寶有害的藥物,可能會導致胎兒發育異常。 

3.適當補充含鈣食物:孕婦血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣,抽筋大多發生在夜間。所以孕婦從現在開始就要多喝牛奶,每天多吃一些高鈣食品。另外還可適當進行室外活動,多接觸日光照射。 

4.避免長時間用眼過度:懷孕初期,眼角膜的敏感度會降低,再加上水腫,容易使眼瞼發炎,眼睛淚液不足以保護眼睛,因此眼睛易出現發紅、感覺疲勞、有異物感等症狀。准媽媽們應減少長時間用眼、多注意休息,儘量選擇框架眼鏡配戴。

本周特別關註:如何讓寶寶眼睛更明亮

天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛,眼睛好了,不僅僅是漂亮招人喜歡,在未來更是生活學習中的好幫手。如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢?准媽媽們從孕期開始,就要為寶寶的眼睛明亮而奮鬥了,甚至是孕前就要重視眼睛的發育因素。因為,胎兒視力發育的關鍵從孕早期開始,孕早期的准媽媽一定要格外注意為自己腹中的寶寶提供一個安全良好的發育環境。其實,寶寶視力和懷孕期間的營養很有關係,有四種元素決定了寶寶視力的好壞。

營養提示:現在是彌補、調整、補充營養的最佳時期

這個階段准媽媽孕吐反應減輕,食慾逐漸增加,正是糾正孕吐期造成的電介質紊亂,彌補早期營養素的丟失,調整機體營養狀況的大好時機。應該根據胎寶寶生長發育的需要,及時補充各種所需營養素。補充原則是:缺什麼,補什麼;缺多少,補多少;切忌盲目亂補,防止營養過剩,避免營養不均衡。此時胎寶寶生長發育迅速,對營養物質的需求增加了,蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等都是必須原則。多吃蛋類、奶類製品、肉類、五穀雜糧、蔬菜及水果,做到葷素搭配、粗細配合、混合攝入、花樣齊全,使機體處於營養平衡的良好狀況,以保證胎寶寶的發育。


本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1528776242&ver=933&signature=1gAU4OOyvBU8tNQxzebgJKfBOQADkDlNk-ioGq9Iz1DzmZc2hbmjCyOrb8j7Lklq3012OBY*SqAnIIiHQNR8Xx4phuKBn5QTLEG82d1YITgFE7lAqIrV1zp1VMyaPwGR&new=1

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