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【情緒療愈】世上所有的病,都是情緒打了敗仗

作者:h 發表日期:h 分類:

                情緒平衡

                       心理療愈


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前幾天,朋友跟我說了一件特別沉重的事。

她從父親那裏得知,自家的一位叔叔,被女兒給活活氣死了。

「你叔他過年時跟我喝酒,還說這眼看着就要熬到頭了。」

朋友父親說,他們一起長大,知道那男人本身脾氣不好,點個火就能爆,這些年因為性格吃了不少虧,沒想到,連命也栽到了這上面。

上個星期,在和女兒談論結婚的事情時,女兒說,婚後定居在自家附近的事情不作數了。男孩爸媽買了房,她要嫁去外省,去男孩的老家。

承諾被推翻,唯一的女兒要遠嫁,男人當即就火了。鬧着給男孩打電話,還跟女兒大吵一架。過程中,他一直說自己頭痛、噁心,念叨着「你是想把我氣死才好」。

這話說完沒多久,他突然開始嘔吐,後來神志不清、沒了呼吸。

那個計劃着再辛苦兩年,就推着老婆去外面看看的男人;那個期待着,不久後可以含飴弄孫的老父親;就這樣走了。

只留下一個躺在病床上的妻子,病情惡化,生活無法自理;悲痛自責的女兒,也與男友分手,再也無法安心出嫁……

吃了多少生活的苦,眼看就能卸下重擔,偏偏就止步於天亮之前。

人生比我們想像的還要短,如果可以,請你對自己好一點,最基本的,就是淡定、安然地去過每一天。


曾經的同事張姐,最近辭職住院了。

我們一起共事三年,從沒聽說過她有什麼大病。

電話里她告訴我,自從去年生了孩子,婆婆就總是明里暗裏說她不顧家庭,讓她把重心放在照顧孩子上;

後來,因為幾次孩子生病的事,領導覺得她請假次數太多,對工作不上心,不僅調動了她的工作崗位,還將大部分的客戶分給了其他同事。

在家被說,當媽當得不稱職;在外被嫌,工作做不好;家庭的重任和工作的壓力就這樣擰在一起。

她悶悶地說:「做女人真難,過日子真難。」

長期的鬱鬱寡歡,加上很少與人交流,張姐一直憋到身體出現不適去檢查時,才發現病情,已經惡化成了癌症。

情緒是什麼?

是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,

是中醫論致病因素的七情,

是生命健康的底線,

是你的心。

你害怕皺紋,再困也要敷好面膜;你害怕脫髮,提醒自己不要熬夜;你為了健康,堅持運動……

可你有沒有,好好地傾聽,自己內心的聲音?

一位腫瘤醫院的執業醫師說,每個人的身體裏面都有癌細胞,只是有些人一輩子都不會激發它,而有些人卻因為自身原因,幫助癌細胞滋長蔓延。而其中,最主要的原因就是情緒。

它會調動激素,讓內分泌失衡,免疫力下降,最終給了癌細胞可乘之機。

一個醫生朋友,說他曾接待過這樣一位病人。

因為父母的安排,她嫁給了一個自己不愛的男人。

結婚沒半年,女人常覺得自己胸脹、胃痛,就連吃飯也沒有胃口,後來連髖關節也開始莫名疼痛,有時會疼到完全無法走路的地步。

到醫院做了全身檢查,沒發現任何問題。

面對心理醫生,她說:「我希望能一個人生活,可以不結婚,可以不要孩子,簡簡單單的,那日子一定很好……」

說這話時,之前毫無波瀾的眼睛,慢慢地開始放光。

一直以來,我們都低估了情緒的破壞力。要知道,萎靡的情緒,會幫助疾病更快地殺死我們自己,以自亡的方式來解除心靈的悲苦。

美國曾做過這樣一項調查,75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由過度的情緒引起,人體的每個臟器都與對應的情緒息息相關。

有網友說有段時間她特別焦慮,除了失眠,還容易被負面消息吸引,總是忍不住傷心流淚。

長期的情緒低潮,居然引起了內分泌失調,得了斑禿。

在她需要出門帶帽,還要進行激素治療時,這才突然頓悟:

「我們的身體,是一台精密的儀器,如果連精神都崩潰了,那它怎麼可能運轉得起來呢?」

是的,人生遠不止當下這幾年,工作不是,愛情更不是。只有保持健康,心裏有陽光,才能保證自己邁過低谷,製造更多的幸福。

關於情緒,我們常常會有所誤解。喜怒哀樂,人人都有,它的好壞與否,能有多大影響呢?

事實上,身體是儲存着人生經歷的記事本,而情緒就是以記錄信息的形式在神經和經絡中進行傳導。

當某種情緒突然變大,傳導神經會受到破壞被堵住,那這個過程就會形成一個記憶。

最終,藏着所有記憶、創傷和故事的身體,都會以疾病的形式來提醒我們,它的存在。

心痛過,還要經歷身體的折磨,多麼悲慘的生活。

人生實苦,我們被現實摧殘,仍在嚮往明天。為了更好的活着,我們必須懂得這三個「消除法」:

第一,當你因為一件事很生氣時,你可以用「三思制怒法」。

記住,一思是否有理,二思發怒的後果,三思替代的辦法,給自己一個冷靜思考的時間,你的負面情緒也就不會凌駕於你之上了。

第二,當你倍感壓力時,做點喜歡的事情放鬆一下。

英國薩塞克斯大學心智實驗室研究表明,閱讀能使壓力水平降低68%,聽音樂能降低61%,喝茶或咖啡能降低54%,散步能降低42%。

第三,當你焦慮時,運用調息法,閉上眼睛,保持精神集中,深吸一口氣數「一」,呼氣再默數「二」,也可以一個呼吸默數一,數到十再從頭開始,周而復始。

記得,善待自己,就從控制情緒做起。

靈魂伴侶——只不過是你自己,從「靈魂伴侶」的故事中發現你與自己關係的真相吧。

從心覺醒

愛上自己

把生命浪費在美好的事物上


首先我們要清楚的認識自己,

深刻了解我們內心的想法和潛意識想法。

那麼如何認識我們真正的自己

或着說如何了解我們內心和潛意識的自己呢?

讓我們不要在抑鬱的深淵裏徘徊越陷越深 !


花的心理學,具有國際前瞻性的花卡讀心術,專業跨度涉及心理學,植物學,中醫學,量子物理學。精準快速的找到自我,療愈自我!

花卡透視關係中的情緒核心,每個人都有自己的生命課題,也可能有各種情緒,難就難在無法深刻了解情緒自己的關係,情緒在人際關係中扮演的重要角色,以及面對個人未來方向時,我們的情緒如何影響態度和行為,甚至導致事情的成敗。情緒和這些事情之間的關聯看起來很抽象,卻都確實存在於我們內心,一般人無法清明的看透或了解。

如何了解我們的情緒,那就透有花卡排陣來看。覺察認清我們深層的自己,做出真正有利於自己的選擇。


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「東方花療體系」:


自成一套完美的身心靈詮釋系統,

藉由學習花卡讀心術,進入八十六張花卡的心靈世界,

每朵花都是情緒波動的語言,能精準共振選卡人的身心狀況,

再透由關係牌陣來讀心,

更能幫助我們看見自己的、

他人的情緒與關係問題癥結,

找到關鍵點,以最恰當的花氣進入身心精微氣場,

使周身遍滿正能量,進而轉動消化負面無益於人的負能量。

花氣以精微之氣助人從根本改變內在能量結構,

潛移默化間療愈人心,

提升氣質,從此能共振正向有益的人事物。

                         

而花卡讀心術最迷人的地方,

就是能將每個人生活中的壓力、

面臨的關鍵抉擇、親密關係的困境、

親子之間的衝突,或是我們和人之間的隔閡疏離感,

一覽無遺,只是六張,喜歡和不喜歡,

就能勾勒出生命的脈絡,故事的情節走向,

令人不禁心生感動,原來我的心情,只有花卡最懂。

                    

   專注領域:


親密關係重建,親子關係解構,

依戀,孕產後抑鬱,

工作/學業壓力管理,強迫,

情緒問題(焦慮、抑鬱、驚恐等),

成長創傷,注意力,物質依賴,社交障礙,


本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1528603084&ver=928&signature=BDdQEl9L1tVO12FEjdPqSMOTBPTZ-PkrEblvrbr4VWHDXGUJcuB7cW0kcyF-CFHgcgGn7ltvhPzmZsP4DrRl8o6rqfRdhL8dUex-S5473TW6K*ufURoyxS6F-cL3Vygy&new=1

友心情電台做了有關抑鬱症等情緒病的健康節目,邀請了香港精神科醫學院精神科專科醫生李永堅醫生醫生講解了有關情緒病抑鬱症的病發原因以及日常預防,治療等方法。抑鬱症患者除了日常生活上服用藥物外,更多要從心理上對抑鬱症進行治療。

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