自從知道自己懷孕之後，各種不適的症狀就紛紛來襲：孕吐、頭暈、腰酸、腿抽筋等等，然而最讓孕期媽媽頭疼的就是脫髮！雖然說這個脫髮不疼不癢的，但的確是很折磨人，讓自己的顏值瞬間跌倒了冰點。

那面對孕期脫髮，孕媽媽該怎麼辦呢？難道能聽之任之嗎？

當然不能。

首先我們就來看一下，孕期媽媽為什麼會出現脫髮的現象：

孕期媽媽之所以會出現脫髮，與孕期的激素變化、心理變化、營養失衡、洗頭方式、梳頭方式等都有着很大的關係。一般來說，女性在懷孕後的5個月內，有接近一半的孕媽都會出現脫髮的症狀。

那面對孕期脫髮該怎麼辦呢？

 

首先，孕媽要在飲食上做出一些改變。

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要多補充鐵質，缺鐵會導致脫髮。而補充鐵元素能夠防止脫髮。富含鐵元素的食物一般有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

多補充植物蛋白，如果頭髮乾枯的話，可以多吃一些富含植物蛋白的植物，比如大豆、黑芝麻、玉米等等。

多補充一些碘元素，可以多吃一些海帶、紫菜、牡蠣等海產品。

多補充維生素E，充足的維生素E能夠防止頭髮衰老，促進頭髮生長。富含維生素E的食物一般有鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

 

其次，要在生活上做出一些改變。

要適當的運動，適當的運動能夠緩解壓力，提高自身的免疫力和抵抗力，防止頭髮脫落。同時要保證良好的睡眠，良好的睡眠能夠促進毛髮正常的新陳代謝，促進毛髮的健康生長。

同時要避免一些污染的環境，比如強光的環境、污染的空氣等等，這些都是容易導致脫髮的，孕期媽媽最好是能夠遠離這些環境。

 

第三就是精神上保持樂觀的心態。

好心情對於孕媽來說很重要。孕媽在平時的工作和學習中，要保持樂觀的心態，這對於身體和胎兒的發育都有好處。

最後就是可以適當的採用日本基因育發技術。

科學家經研究證實，人類之所以會出現脫髮禿頂其根本原因在於毛囊細胞中的FGF-5基因。

FGF-5基因在正常的情況下是不發生作用的，只有當我們的毛囊細胞受到不利於頭髮生長的因素影響的時候，FGF-5基因才會被激活，FGF-5基因一旦被激活，就會執行脫髮的命令，於是脫髮也就出現了。

基因育發技術獨含的FGF-5S生髮酶，一方面能夠強力阻斷FGF-5基因的釋放和表達，從根本上防止脫髮的出現；另一方面FGF-5S生髮酶能夠強力疏通毛囊部位阻塞的微循環，使毛囊細胞重新獲得充足的營養供應，促進並加速新發的再生，同時加固髮根，令新生的頭髮不易脫落，最終使人擁有一頭茂盛而濃密的頭髮，徹底的擺脫脫髮的困擾。

只要我們方法得當，即便是在孕期，媽媽們也是能夠擁有靚麗的容顏的。

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